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根据美国癌症协会,以下饮食建议有助于降低癌症风险 :1. 选择食物和饮料的量应当有助于达到和维持体重正常阅读食物当你食用红肉时,尽量选择瘦肉,并少吃一些;烹调肉类、家禽和鱼类时,尽量选择烘焙、烘烤和水煮,而不是煎炸或炭烤;3. 每天至少吃2.5杯蔬菜和水果每次吃正餐和点心时都要包括蔬菜和水果;每天吃多种蔬菜和水果;强调摄入完整的水果和蔬菜;如果喝蔬菜汁或果汁,请选择100%的蔬菜汁或果汁;水果和蔬菜限制使用奶油酱汁、调味品和蘸酱;4. 选择全谷物而不是精制谷物产品选择全麦面包、面食和谷类食品(如大麦和燕麦)代替精制谷物制成的面包、面食和谷类食品,用糙米代替精白米;限制精制碳水化合物食物的摄入量,包括糕点、糖果、含糖早餐谷物和其他高糖食物。

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在河内市中心,大街要道平坦宽阔,绿树成荫,背街小巷曲径通幽、百转千回,共同造就了一场视觉上的盛宴。与充满法国情调的胡志明市相比,河内显然受到更多来自中国的影响,无论是古建筑上的汉字牌匾,还是无处不在的生活细节,都令中国游客感到几分亲切。河内的餐饮在越南不算有特色,但是作为大多数旅行者进入越南的第一站,越式米粉,法式面包,还有美味而廉价的咖啡和鲜榨果汁,这些将是你今后在越南的“家常便饭”。

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导读:全新丰田陆巡,第一次用3.5T涡轮,取消V8引擎,油耗降一半!下面就让我们一探究竟!丰田全新兰德酷路泽将于2020年秋季首发,将于与雷克萨斯LX570同步换代。全新丰田兰德酷路泽来自于丰田全新的TNGA架构,TNGA是新架构统称,底下有-C、-K、-N、-L很多个平台。

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